A prática de exercícios regulares previne o encurtamento da estrutura da célula envolvida na reprodução celular, os chamados telômeros. Este estudo é alemão e foi publicado no periódico científico "Circulation".

     Quanto mais longo for o telômero, mais eficaz ele se torna. Quanto menor, menor capacidade de divisão da célula, até que então, morre. Os telômeros são representantes da parte terminal dos cromossomos; seu papel é preservar com a maior fidelidade possível o código genético.
      "Com o passar do tempo e a divisão das células, os telômeros tendem a reduzir de tamanho perdendo o efeito protetor do código genético", diz Lancha Jr, fisiologista do laboratório de nutrição e metabolismo da escola de educação física da USP. Segundo ele, o encurtamento dos telômeros faz com que a célula perca suas características e uma das consequências seja o envelhecimento dessa estrutura.
      "O telômero mostra o grau de saúde da célula, quanto mais saudável, mais longe da morte. Essas células provavelmente vão envelhecer mais tarde", diz o fisiologista Paulo Zogaib, da Unifesp (Universidade Federal de São Paulo).