16 agosto 2010

Famoso da semana - Mister Brasil 2010

colunista Personal Trainer Laís Reixach


Jonas Sulzbach
Jonas, 24 anos, é o novo Mister Brasil, para manter este corpo ele frequenta aulas de pilates, aeróbios e de musculação! 

Ele pode até ter essa pinta de galã, mas para manter toda essa beleza e o abdômen sarado, admite que sua bastante. “Malho com frequência e corro e pedalo nos parques de Sampa. Para o abdômen é o básicão: muitas abdominais e aulas de Pilates para complementar”, ensina. “Nada contra os metrossexuais, mas me cuido sem cremes, cirurgias plásticas e artifícios de maquiagem (risos)”.


Fonte: Globo.com / adaptações SaudemForma

Faça como o Mister Brasil; venha praticar todas estas atividades físicas no Studio SaudemForma!

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14 agosto 2010

Sabe aqueles pneuzinhos? Cuidado com eles!

colunista Personal Trainer Laís Reixach


Estudo comprova riscos da gordura acumulada na cintura para a saúde!
Pesquisadores americanos descobriram que a gordura acumulada no abdômen representa um perigo para a saúde e aumenta o risco de morte por doenças respiratórias, cardíacas e câncer.
  Nos Estados Unidos foi publicado um estudo que confirmou os riscos da gordura para a saúde. Desta vez, pra quem tem uns centímetros a mais na cintura, mesmo estando dentro do peso.
  O peso está normal, mas uma grossa camada insiste em ficar acumulada na barriga. Pesquisadores da sociedade americana de câncer descobriram que a gordura acumulada no abdômen representa um perigo para a saúde e aumenta o risco de morte por doenças respiratórias, cardíacas e câncer. Os médicos examinaram cem mil pessoas, com mais de 50 anos.
  A forma de medir a circunferência da cintura é usar uma fita métrica acima do osso do quadril. Os médicos consideram que tem obesidade abdominal mulheres com mais de 88 e homens com mais de 102 centímetros de cintura.
  O novo estudo revelou que mulheres com cintura acima de 110 centímetros e homens com mais de 120 centímetros têm risco de mortalidade duas vezes maior do que os que não têm excesso de gordura na região do abdômen.
  O estudo deve mudar o procedimento de médicos nos EUA. Atualmente, a orientação é para que a gordura abdominal seja analisada apenas em caso de tratamento de obesos.
  Daqui para frente, os cientistas ensinam que a fita métrica deve ser um bom aliado até de quem está de bem com a balança. Se notar que as medidas na cintura estão aumentando muito, ainda que o peso continue dentro da média, os pesquisadores orientam a cortar calorias e fazer exercício físico para diminuir as gordurinhas da barriga.
 Fonte: Jornal Nacional, ediç 10/08
No Studio SaudemForma avaliamos circunferências e avaliamos se corre riscos de saúde! 

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09 agosto 2010

Famoso da semana - Cameron Diaz - Pilates

colunista Personal Trainer Laís Reixach

Cameron Diaz
Além de Pilates, também faz exercícios aeróbios e utiliza carga em seus treinos!

Tudo o que o Studio SaudemForma oferece!

Cameron fez um ensaio recente para a edição americana da Vogue, mostrando seu corpo e suas pernas cobiçadas.
Em entrevista ao site de outra revista, a "US Magazine", o personal trainer de Cameron Diaz diz o que faz com a atriz e ajuda quem quer ficar com as pernas iguais as dela.

Teddy Bass disse que o segredo é alternar exercícios com pesos e praticar Pilates. "É a melhor combinação para as mulheres que passaram dos 30", diz ele. Mulheres precisam de peso. É ótimo para modelar o bumbum. E o Pilates alonga e tonifica".
Bass ainda conta que Cameron malha sempre que dá, dependendo de sua agenda. "Você pode fazer uma ótima sessão de Pilates em 45 minutos. Contando que você faça exercícios cardiovasculares de três a cinco vezes por semana, exercícios para a perna e glúteos e alongando com ioga ou Pilates, você mudara sua aparência".

Fonte: Globo.com / adaptações SaudemForma

Para isso tudo, nada melhor como ir ao Studio SaudemForma! Lá encontra-se tudo isto e mais um pouco, ou seria '"mais um muito"!?

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02 agosto 2010

Dia dos pais - Ele também merece relaxar!

colunista Personal Trainer Laís Reixach

Ele também merece!


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25 julho 2010

Famoso da Semana - Dona Canô - Pilates

colunista Personal Trainer Laís Reixach

Além de crianças, adolescentes, adultos, os idosos são um público que procura cada vez mais o Pilates, para então terem uma melhor qualidade de vida!

Com 102 anos, Dona Canô, a mãe de Caetano e Bethânia, é adepta do Pilates!

Prestes a completar 102 anos, no próximo 16 de setembro, Dona Canô mostra um dos segredos de sua vitalidade: não ficar parada, nunca! Ela segue uma rotina de execícios físicos com o pilates três vezes por semana em casa!
“A médica aconselhou exercícios depois que ela sofreu uma queda. Mas agora está tudo bem, graças a Deus, e ela continua com o pilates”, contou Maria Isabel.     

Dona Canô se exercita três vezes por semana com a ajuda de uma médica que vai de Salvador até Santo Amaro da Purificação para orientá-la. Ela possui uma barra afixada em seu quarto e também faz alguns exercícios com uma bola própria para pilates.

Fonte: Ego, Globo.com

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21 julho 2010

Studio SaudemForma na mídia 02 - Jornal Agenda do Estudante

colunista Personal Trainer Laís Reixach

  
Clique na figura e confira a matéria feita para o jornal
Agenda do Estudante, na edição de julho de 2010



Como muitos já sabem, neste mês de julho o Studio SaudemForma completou seu 1 mês de vida!
     Conhecido por estar no Hall dos estúdios com alta tecnologia e modernidade, ele oferece altíssima qualidade em seus aparelhos e serviço, e aparece novinho em folha esbanjando bastante conteúdo e imagens pelos jornais local (Ilha do Governador)!

     Veja mais esta matéria que saiu durante o mês de julho, no jornal 'Agenda do Estudante', o Jornal Jovem da Ilha do Governador/RJ!

Boa leitura! 

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15 julho 2010

Studio SaudemForma na mídia 01 - Jornal Golfinho

colunista Personal Trainer Laís Reixach



Clique na figura ao lado e confira a matéria feita
para o Jornal Golfinho, na edição de julho de 2010






Alô galera com a saúde em forma!

O Studio SaudemForma está na mídia!

Boa Leitura!

 

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