Ele também merece!
02 agosto 2010
25 julho 2010
Além de crianças, adolescentes, adultos, os idosos são um público que procura cada vez mais o Pilates, para então terem uma melhor qualidade de vida!
Com 102 anos, Dona Canô, a mãe de Caetano e Bethânia, é adepta do Pilates!
Prestes a completar 102 anos, no próximo 16 de setembro, Dona Canô mostra um dos segredos de sua vitalidade: não ficar parada, nunca! Ela segue uma rotina de execícios físicos com o pilates três vezes por semana em casa!
“A médica aconselhou exercícios depois que ela sofreu uma queda. Mas agora está tudo bem, graças a Deus, e ela continua com o pilates”, contou Maria Isabel.
Prestes a completar 102 anos, no próximo 16 de setembro, Dona Canô mostra um dos segredos de sua vitalidade: não ficar parada, nunca! Ela segue uma rotina de execícios físicos com o pilates três vezes por semana em casa!
“A médica aconselhou exercícios depois que ela sofreu uma queda. Mas agora está tudo bem, graças a Deus, e ela continua com o pilates”, contou Maria Isabel.
Dona Canô se exercita três vezes por semana com a ajuda de uma médica que vai de Salvador até Santo Amaro da Purificação para orientá-la. Ela possui uma barra afixada em seu quarto e também faz alguns exercícios com uma bola própria para pilates.
Fonte: Ego, Globo.com
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| Clique na figura e confira a matéria feita para o jornal Agenda do Estudante, na edição de julho de 2010 |
Como muitos já sabem, neste mês de julho o Studio SaudemForma completou seu 1 mês de vida!
Conhecido por estar no Hall dos estúdios com alta tecnologia e modernidade, ele oferece altíssima qualidade em seus aparelhos e serviço, e aparece novinho em folha esbanjando bastante conteúdo e imagens pelos jornais local (Ilha do Governador)!
Veja mais esta matéria que saiu durante o mês de julho, no jornal 'Agenda do Estudante', o Jornal Jovem da Ilha do Governador/RJ!
Boa leitura!
15 julho 2010
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| Clique na figura ao lado e confira a matéria feita para o Jornal Golfinho, na edição de julho de 2010 |
Alô galera com a saúde em forma!
O Studio SaudemForma está na mídia!
Boa Leitura!
O que é o espaço Studio SaudemForma?
É uma academia individualizada, onde vc não fica esbarrando em mil pessoas pela sala e tem o professor bem próximo a você durante tempo integral, uma espécie de personal espaço.
Muitos alunos preferem deixar as academias tradicionais e buscam então um atendimento personalizado e a privacidade.
Quando o aluno chega no SaudemForma, vejo qual o objetivo dele, e digo o que acho melhor e mais indicado para cada caso. Num studio a evolução e a motivação do aluno durante as atividades é maior, pois o trabalho é totalmente voltado e focado no aluno, o contato aluno x professor é mais direto e assim o rendimento só tende a melhorar.
O aluno se increvendo, há uma avaliação física a ser feita e daí começa-se o trabalho com ele. Há a opção do aluno fazer sozinho, aula com personal ou de ter no máximo mais 2 alunos, além dele, por horário, não ultrapassando de maneira alguma 03 alunos, para manter então a qualidade da aula que é personalizada e também o conforto do aluno.
Além de um espaço cllimatizado, com ar-condicionado, cores vibrantes e música de acordo com cada atividade, é oferecido conforto aos alunos e aparelhos de altíssima qualidade e tecnologia, todos novos, um deles vindo dos EUA (BOSU 3D SYSTEM), e que promovem ótima condição de uso. Há também na recepção biscoitos, chá, e casquinhas de frutas adocicada para quem gosta de agradar seu paladar após as aulas. O Studio SaudemForma oferece como cortesia aos seus alunos inscritos uma toalhinha para uso próprio, e uma camisa, ambos com sua logomarca.
23 maio 2010
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| Clique na imagem ao lado e veja seu convite! |
Novidade no pedaço!
O SaudemForma com a Personal Trainer Laís Reixach aumenta suas fronteiras pelo mundo, ou melhor, pelo Rio de Janeiro, ainda neste mês de maio!
O SaudemForma com a Personal Trainer Laís Reixach aumenta suas fronteiras pelo mundo, ou melhor, pelo Rio de Janeiro, ainda neste mês de maio!
Chegou o mais novo studio, voltado para condicionamento físico e qualidade de vida: Studio SaudemForma
Local? Instalado no Rio, dentro do renomado clube na Ilha do Governador: 'Iate Clube Jardim Guanabara', Loja 08, em frente ao Ginásio Pelé.
Sua Inauguração se dará dia 29 de maio, sábado, às 16hrs!
03 maio 2010
Hábitos ruins podem apressar envelhecimento em 12 anos!A combinação de quatro maus hábitos - fumar, beber em excesso, inatividade e dieta errada - pode acrescentar 12 anos à sua idade, indica uma nova pesquisa. Tal descoberta vem de um estudo que acompanhou cerca de 5.000 britânicos adultos por 20 anos.
Ao todo, 314 das pessoas estudadas combinavam todos os quatro maus hábitos. Entre elas, 91 morreram ao longo do estudo, ou 29%. Entre as 387 pessoas mais saudáveis, que não tinham nenhum dos quatro hábitos, 32 morreram, ou 8%.
Os comportamentos de risco foram: fumar tabaco; beber mais de três doses de álcool ao dia, para homens, ou de duas, para mulheres; fazer menos de duas horas de atividade física por semana; e comer frutas e legumes menos de três vezes por semana. Combinados, esses hábitos aumentaram de modo substancial o risco de vida e fizeram os praticantes parecerem 12 anos mais velhos que as pessoas do grupo mais saudável, disse a principal autora do estudo, Elisabeth Kvaavik, da Universidade de Oslo.
O trabalho aparece na edição desta segunda-feira do periódico Archives of Internal Medicine.O grupo Amis saudável inclui tanto pessoas que nunca fumaram quanto ex-fumantes; abstêmios e bebedores leves; pessoas que faziam pelo menos duas horas semanais de exercício; e os que comem frutas e legumes pelo menos três vezes por semana. "Não é preciso ser radical" para estar na categoria saudável, disse a cientista. "Esses comportamentos se somam, então juntos são muito bons. Deveria ser possível para a maioria das pessoas mantê-los". Por exemplo, uma cenoura, uma maçã ou um copo de suco de laranja já bastariam para preencher o critério de consumo de frutas e legumes do estudo.
Fonte: Med Plan
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